L'ART-COACHING

Les ateliers collectifs pour les particuliers

Qu'est ce que l'Art-Coaching ?

C'est le fait de combiner un art (danse, théâtre, peinture, musique...)

avec le développement personnel.

Mon outil de prédilection : le théâtre d’improvisation.

En mélangeant le coaching et le théâtre, l’approche devient plus ludique.


Grâce aux ateliers, vous allez ressentir des effets positifs

tant dans votre vie personnelle que professionnelle.


Venez vivre une expérience unique, ludique et passionnante !


Découvrez tous les bienfaits de cette approche en cliquant sur le bouton « Articles ».


Bonne lecture !

Atelier "Osez la prise de parole en public"

Vous pensez peut-être que la prise de parole en public est réservée

à une élite de personnes qui ont confiance en elles, n’ont jamais

peur de rien et savent s’affirmer en toute circonstance.

Pourtant parler devant un auditoire est accessible à tous, oui même les timides.

Que vous ayez besoin de parler en réunion,devant des élèves,

lors d’un séminaire d’équipe ou même dans un dîner de famille…

Sachez que vous pouvez grâce à l’improvisation,

apprendre les bases pour gérer la situation.

Les exercices proposés se concentrent d’abord sur la respiration,

la posture du corps, les échauffements physiques et vocaux,

le son de la voix et comment l’utiliser à bon escient.

Mais également des exercices ludiques sur la mémoire et la concentration.

Ce qui est important, c’est de ressentir par son corps et son esprit

les sensations que procurent les exercices.

Se rendre compte que c’est plus facile qu’on ne le pense,

et surtout d’avoir la satisfaction de réussir.

Vous aurez alors la possibilité de retranscrire les apprentissages de l’atelier

dans votre quotidien, lors de vos interventions en public.

Et je suis certaine que vous allez y prendre goût !

Venez apprendre en vous amusant !

Atelier : "Explorez vos émotions"

Les émotions font partie de notre quotidien.

Parfois elles se font discrètes mais souvent elles se

manifestent et nous avons du mal à les gérer.

Si nous les ignorons, elles peuvent s’accumuler et provoquer

l’effet cocotte-minute, voire du stress et des maladies.

L’important c’est d’abord de savoir reconnaître 

ses émotions et les éléments déclencheurs.

Qu’est-ce qui vous procure de la joie ?

Qu’est-ce qui vous rend triste ?

Qu’est-ce qui vous met en colère ? …

Comment votre corps réagit-il ? 

Lorsque l’on comprend comment elles fonctionnent,

et comment notre corps y réagit, cela devient

plus facile de les apprivoiser.

Et nous sommes alors plus libres de les accepter,

d’écouter leur message et d’en faire une force.

Car toutes nos émotions ont une utilité.

Au quotidien, nous sommes également

confronté.e.s aux émotions des autres.

Apprendre à être empathique grâce à l’écoute active,

permet d’éviter des situations délicates.

Grâce à l’atelier « Explorez vos émotions » : 

Laissez vous surprendre par vos émotions, 

les voir apparaître et s’exprimer de façon

physique et verbale par le biais de jeux ludiques.

Mais aussi apprendre à recevoir les émotions des autres

avec empathie et améliorer ainsi votre communication au quotidien.

 

Retrouver confiance et estime de soi

Apprendre à aimer son corps

Ateliers pour les entreprises

 

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