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L’Art-Coaching ou comment faire du développement personnel de façon ludique !

Mis à jour : 1 mars 2019




Qu'est ce que l'Art-Coaching ? C'est le fait de combiner un art (danse, théâtre, peinture, musique...) avec le développement personnel.


Mon outil de prédilection : le théâtre d’improvisation. En mélangeant le coaching et le théâtre, l’approche devient plus ludique. Grâce aux ateliers, vous allez ressentir des effets positifs, tant dans votre vie personnelle que professionnelle.


Le théâtre d’improvisation permet de se rendre compte de ses propres ressources, de les partager avec le groupe, de faire appel à son imagination, d’être dans l’instant présent. C’est une activité complète.


Sans vous en rendre compte, vous effectuez un travail sur vous-même en profondeur, grâce à la spontanéité, et le lâcher prise. Pouvoir enfin être libre sans se soucier du jugement des autres (la bienveillance est un des piliers de l’improvisation), accepter ses idées et celles du groupe, faire confiance aux autres ainsi qu’à soi-même.


Mais c’est aussi un travail de groupe avant tout. Chacun apporte son identité pour former une union avec les autres. Il est important d’être à l’écoute, de soi et des autres, afin de réaliser des improvisations constructives. Cela permet d’être plus ouvert envers soi-même et aussi envers le groupe, car chaque personnalité, chaque imagination est unique. L’ambiance crée un climat de confiance où tout est possible. L’imagination n’a aucune limite, et c’est merveilleux.


Il est normal de sentir de l’appréhension au début, mais ce stress est souvent l’occasion de déceler des talents, d’affronter ses craintes, de se surpasser et de s’étonner soi-même.

Le coaching via l’improvisation théâtrale permet de se connecter à ses émotions, à ses ressentis, de se libérer et de s’amuser. Lorsque vous pratiquez cette activité, c’est votre corps qui vous guide car il s’imprègne des émotions ressenties pendant les exercices ce qui par la suite vous permet de reproduire ces ressentis dans votre vie quotidienne et de vous sentir plus en confiance.

L’art-coaching est un excellent moyen d’aborder des sujets comme la gestion des émotions, la prise de parole en public, la cohésion d’équipe, l’expression corporelle, la concentration, l’écoute de soi et des autres, la communication…




Venez vivre une expérience unique, ludique et passionnante !

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